تطبيق تدريبي MyStrengthBook: تحسين نتائج لياقتك البدنية
تطبيق التدريب MyStrengthBook هو منصة شاملة مصممة لتحسين نتائج لياقتك البدنية. يقدم هذا التطبيق المجاني لأجهزة iPhone مجموعة من الميزات لتعزيز تجربتك التدريبية ومساعدتك في تحقيق أهدافك.
واحدة من الميزات الرئيسية لتطبيق التدريب MyStrengthBook هي القدرة على الاتصال بمدربك من خلال ميزة PULL. إذا كان مدربك يستخدم منصة التدريب MyStrengthBook ، فيمكنه تسليم برامج التدريب الخاصة بك مباشرة إلى التطبيق. تسمح هذه التكامل السلسة لك بالوصول إلى برامج التدريب الشخصية الخاصة بك وتلقي التوجيه من مدربك ، كل ذلك في مكان واحد.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر تطبيق التدريب MyStrengthBook ميزة PUSH ، والتي تتيح لك الاشتراك في تطبيق تدريب من مدرب. من خلال زيارة مواقع التسويق لشركاء MyStrengthBook ، يمكنك الحصول على وصول غير محدود إلى برامج التدريب الخاصة بهم والانضمام إلى مجتمع رفع الأثقال.
يوفر التطبيق عدة أدوات لتعزيز تجربتك التدريبية. يمكنك بسهولة تحديد الوزن المثلى لوضعه على الشريط لكل تمرين ، استنادًا إلى الحد الأقصى للرفع لديك (1RM) أو معدل الإجهاد المدرك (RPE). يمكنك أيضًا تحميل مقاطع الفيديو ومشاركتها مباشرة مع مدربك لإجراء فحوصات فعالة للرياضي.
يتيح لك تطبيق التدريب MyStrengthBook تتبع نتائجك الفعلية ، مما يضمن أن تبقى على اطلاع دائم على تقدمك. يوفر التطبيق أيضًا مقاطع فيديو لتوضيح التمارين لمساعدتك في تحسين تقنية الرفع. بالإضافة إلى ذلك ، يتتبع تلقائيًا جميع مقاييس التدريب الخاصة بك ، مما يضمن أنك تتحرك باستمرار نحو أهدافك.
تشمل الميزات البارزة الأخرى القدرة على وضع علامة على المجموعات كمكتملة أثناء التمرين ، مما يبقيك منظمًا وعلى المسار الصحيح. يمكنك مزامنة حسابك مع HealthKit لتجميع جميع بيانات صحتك ولياقتك البدنية ، بما في ذلك التغذية والخطوات والوزن الجسماني ، في مكان واحد.
بفضل مجموعتها الشاملة من الميزات ، يعد تطبيق التدريب MyStrengthBook أداة قيمة لأي شخص يسعى لتحسين نتائج لياقته البدنية. سواء كنت تعمل مع مدرب أو تشترك في تطبيق تدريب ، يوفر هذا التطبيق الموارد والدعم اللازمين لتحقيق أهدافك.
